Cukrzyca typu 2 może ustąpić? Dieta i ruch dały remisję u połowy uczestników badania

Cukrzyca typu 2 coraz częściej diagnozowana jest u osób młodszych, nawet przed 45. rokiem życia. Jak podaje Interia Zdrowie, za ten stan odpowiadają m.in. dieta uboga w warzywa i produkty pełnoziarniste, dużo cukru i niezdrowych tłuszczów oraz siedzący tryb życia. Istotne są też predyspozycje genetyczne, wiek i nadmierna masa ciała, zwłaszcza tkanka tłuszczowa trzewna.

Remisja, czyli cofnięcie się choroby

Źródła wskazują na kilka badań. Jak podaje Interia Zdrowie, w brytyjskim badaniu DiRECT po roku remisję osiągnęło 46 proc. uczestników z intensywnym programem redukcji masy ciała, a po dwóch latach 36 proc. Badanie DIADEM-I dotyczyło młodszych dorosłych z niedawno rozpoznaną chorobą: po roku remisję miało 61 proc. osób w intensywnym programie wobec 12 proc. w grupie kontrolnej.

Najnowszy projekt RESET for Remission, opublikowany 1 października 2026 r. w czasopiśmie „The Lancet Regional Health - Americas”, objął 96 osób w wieku 18–45 lat z cukrzycą typu 2 i otyłością. Według Interii po 24 tygodniach remisję osiągnęło 54 proc. uczestników z intensywnym programem dietetyczno-treningowym i 4 proc. osób, które otrzymywały standardową opiekę.

Dieta i ruch działają na różne sposoby

Jak wyjaśnia Interia Zdrowie, ograniczenie masy ciała może poprawić gospodarkę węglowodanową i zmniejszyć insulinooporność, a u części osób wspiera też pracę komórek beta trzustki. Regularny wysiłek aerobowy zwiększa wykorzystanie glukozy przez mięśnie, a ćwiczenia oporowe pomagają zachować masę mięśniową, która przy nieprawidłowo prowadzonym odchudzaniu może się zmniejszać.

Ten sam tekst zwraca uwagę na ograniczenia. W badaniu RESET przez pierwsze 12 tygodni uczestnicy jedli 800–900 kcal dziennie, z preparatami zastępującymi posiłki, pod kontrolą specjalistów. Taka dieta nie nadaje się do samodzielnego stosowania; może prowadzić do niedoborów i osłabienia, a u osób na lekach przeciwcukrzycowych wymaga dostosowania leczenia.

Remisja to nie wyleczenie

Według definicji przytoczonej przez Interię remisja oznacza HbA1c poniżej 6,5 proc. utrzymywane co najmniej trzy miesiące bez leków obniżających glukozę. Nie oznacza trwałego wyleczenia: u części osób może wrócić hiperglikemia, zwłaszcza gdy wzrośnie masa ciała.

Miro1: nowy trop, ale tylko w badaniach przedklinicznych

Osobny komunikat ScienceDaily, opisujący pracę opublikowaną w „Nature Communications”, dotyczy białka Miro1. Według autorów występowało ono na wyższym poziomie w mięśniach szkieletowych osób z cukrzycą typu 2 i mogło utrudniać reakcję mięśni na insulinę. W modelach przedklinicznych jego usunięcie przywracało tę reakcję. W badaniu randomizowanym z udziałem osób z otyłością i cukrzycą typu 2 aerobowy wysiłek obniżał poziom Miro1 równolegle z poprawą wrażliwości na insulinę. Kierownik badania, dr John P. Kirwan, określa Miro1 jako nowy cel terapeutyczny, ale autorzy podkreślają, że trzeba dopiero sprawdzić, czy bezpośrednie działanie na to białko da bezpieczne i skuteczne leki.

Co to oznacza dla pacjenta

Wyniki są obiecujące, ale nie oznaczają, że cukrzycę typu 2 można odstawić na własną rękę. Jeśli masz cukrzycę lub podejrzewasz ją, nie zmieniaj leków ani diety bez lekarza czy dietetyka, a zmiany sposobu odżywiania i ruchu planuj z zespołem prowadzącym. Badanie glukozy na czczo i HbA1c pozwala ocenić, jak wygląda Twoja gospodarka węglowodanowa. Pamiętaj, że zmiany w diecie u osób w ciąży, dzieci, seniorów i przy chorobach przewlekłych warto konsultować z lekarzem.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza. Jeśli masz niepokojące objawy, skontaktuj się z lekarzem, a w nagłych przypadkach dzwoń pod 112.